| タイトル | ： 適切な口腔衛生習慣： |
| 投稿日 | ： 2023/11/29(Wed) 12:53 |
| 投稿者 | ： takiyato <takiyato@proton.me> |
| 参照先 | ： https://www.shikasale.com/category-109-b0-%E6%AD%AF%E7%A7%91%E8%B6%85%E9%9F%B3%E6%B3%A2%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC.html |
口腔健康を総合的に保護するには、単に歯のクリーニングだけでは不十分であり、一連の口腔ケア対策が必要です。以下は口腔健康を全面的に保護するためのいくつかの方法です：
適切な口腔衛生習慣：毎日少なくとも2回、朝晩1回ずつ歯をみがき、柔らかい歯ブラシと歯糸を使用して歯と歯ぐきを徹底的に清掃します。口腔中の細菌を殺すために口腔洗浄剤を使用することも考慮できます。
適切な食事：過剰な砂糖入り食品や飲み物の摂取を避け、特にデザート、炭酸飲料、高糖スナックなど。新鮮な果物、野菜、ナッツを多く摂取し、口腔の健康を維持するのに役立ちます。https://www.shikasale.com/category-109-b0-%E6%AD%AF%E7%A7%91%E8%B6%85%E9%9F%B3%E6%B3%A2%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC.html